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感恩之心讓人更健康

記者:張偉成 新聞分類:專欄論壇 更新日期:2022-02-03 13:25:00

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由國立空中大學張樑治教授、美國賓州州立大學(Penn State University) John Dattilo教授及龍華科技大學黃斐馨助理教授組成的研究團隊在探討機構長輩的健康時發現,他們的感恩之心與健康有顯著關聯。關於二者關係的研究成果,研究團隊發表於Journal of Gerontological Nursing第48卷2期23–30頁。

為什麼常懷感恩之心,讓人擁有良好的健康?研究團隊解釋,感恩可引導人們從光明面看待自身的生活,即便身處逆境,也能將所經歷的種種困難視為上天賜予之考驗,而以謝天取代怨懟。至於身處順境,感恩之人不會得意忘形。對於這份恩典,更是以得來不易的感謝取代毫不在意的愚昧。研究團隊進一步補充,無論是逆境或順境的人生,感恩之人都顯得較為知足。正所謂知足常樂,而快樂能緩和各種生活壓力對於健康之影響。因此,感恩能促進健康。

現代生活充滿各式各樣的壓力,顯著影響現代人的健康。例如,存款見底的財務壓力可能造成消化不良,甚至內分泌失調。不過,紓解壓力而擁有健康並非遙不可及,只需要從感恩之心開始。雖然以上發現是機構長輩的健康研究結果,但這些發現仍值得其他族群參酌。譬如,一些研究也顯示,大學生的感恩傾向愈明顯,則健康狀態愈佳。一言以蔽之,多一點感恩即多一點健康。


作者/張樑治
國立空中大學生活科學系專任教授

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