台中市健康甩油競賽9/30截止鼓勵市民防疫不卡油

記者：王福星 新聞分類：健康樂活 更新日期：2021-09-16 19:52:00

: 文字級數：

: 台中市健康甩油競賽9/30截止鼓勵市民防疫不卡油

(亞洲經濟通訊社/記者王福星報導)台中市政府衛生局舉辦「健康甩油競賽」，廣邀台中市各職場及18歲以上民眾(BMI>24)參與，活動分個人組及團體組，個人組減重公斤數最多者將頒發5,000元等值禮券，並加碼再抽500元禮券限量50名；團體組最高將可獲得1萬元等值禮券，競賽期程至9月30日截止，歡迎市民踴躍參與，一起管理體重，讓身體更健康。

台中市衛生局長曾梓展提醒，防疫期間仍須保持運動習慣，每天維持至少30分鐘、每週150分鐘的運動習慣及均衡飲食。在家時可選擇瑜珈、蹲馬步及上班族健康操等居家運動，也可運用家裡的水瓶、彈力帶等簡單器材，針對上肢、核心、下肢進行訓練，如果有外出從事各項運動或身體活動時，必須符合中央流行疫情指揮中心規範，保持社交距離、全程佩帶口罩及注意運動空間通風。

此外，用餐時依循「我的餐盤」6口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，把關健康飲食。提醒市民朋友在忙碌生活之餘，別忘了多增加身體活動量，平時可透過步行搭乘大眾運輸工具、上下班的通勤快走、多走樓梯少搭電梯的方式，分階段累積運動量，保持運動習慣。

曾局長指出，「健康甩油競賽」活動自即日起至9月30日期間辦理，活動詳情可至台中市政府衛生局全球資訊網查詢https://www.health.taichung.gov.tw/1802973/post ，歡迎市民相揪來甩油賺健康。更多健康資訊可追蹤台中市衛生局官方臉書《健康小衛星》( https://www.facebook.com/HealthTaichung/ )。

最新健康樂活

中市SDGs特展8位藝術家共創永續新想像展期至9月27日

(亞洲經濟通訊社台灣新聞中心許薰分)臺中市政府文化局今（13）日在大墩文化中心舉辦「我們－SDGs永續藝術系列特展」開幕式，文化局長陳佳君出席開幕式表示，為落實盧市長「以人為本、友善宜居」的施政理念，並呼應低碳永續與減碳趨勢，文化局自113年起在大墩文化中心策辦「SDGs永續藝術系列特展」，持續以藝術回應永續議題。今年邀請林文海教授擔任策展人，以「共生・共創・共續」為策展核心，集結8位中青世代藝術家，展出37件作品，從土地、海洋、自然、文化與生活等不同面向出發，將永續理念從抽象概念轉化為日常生活實踐。

Bridging Local to International: Taiwan Councilors Forum Invited to Attend the 51st NCSL Summit

The 51st Annual General Meeting of the National Conference of State Legislatures (NCSL) took place at McCormick Place, Chicago, from July 27 to 29. Bringing together 8,000 participants, the summit drew state senators and representatives from across all 50 U.S. states alongside international local council delegates. Keynote speakers featured Ok...