樂活健身俱樂部 健康老化我最酷
記者：蘇彩娥 新聞分類：台灣在線 更新日期：2020-12-13 23:30:00
為預防及減緩長者失能，台中市衛生局於今（109）年委託核泰皮拉提斯訓練中心辦理樂活健身俱樂部，課程中結合皮拉提斯專業師資，將時尚有效的肌力課程帶入長者熟悉的衛生所，並以時尚教具與多元的運動課程帶給長者全新的運動體驗、陪伴其養成運動習慣。
此外，亦透過醫事專家導入老人營養教育、復健保養等概念主題講座，並以資訊化運動器材，提供長者健身空間與設備，期望透過多元課程，促進長者活躍老化，減緩失能，提升生活品質。
結合台中市轄區地方特色與當代高齡者體適能元素，讓長者時時訓練、刻刻強健！首先，西屯區以「日本方塊踏步」結合協調、平衡及反應訓練等防跌要素為特色，預防長者失能的發生；太平區以「太平枇杷經絡拍打功」將枇杷形的經絡棒結合樂曲，讓長者在生活中隨著節奏拍打促進血液循環；再來，大甲區則以特色美食發想，透過歡快有力的橄欖球肌力訓練，設計「芋仔活氧增肌操」；最後，石岡區以客家意象結合太極拳與筋膜延展概念，發展「磨粄筋膜禪舞」，讓長者在緩慢的動作中控制上、下肢關節，進行運動。
為長者設計的運動，同時也見證了許多長者進步的感動時刻，使長者們重拾信心，在這裡，他們持續學習、也得到彼此的感情支持，更感受了自己的活躍與進步，而這，正是鼓勵他們持續動下去的推力。其它更多健康訊息，歡迎至台中市政府衛生局官方臉書「台中市衛生局-健康小衛星」按讚，追蹤獲取最新資訊。
此外，亦透過醫事專家導入老人營養教育、復健保養等概念主題講座，並以資訊化運動器材，提供長者健身空間與設備，期望透過多元課程，促進長者活躍老化，減緩失能，提升生活品質。
結合台中市轄區地方特色與當代高齡者體適能元素，讓長者時時訓練、刻刻強健！首先，西屯區以「日本方塊踏步」結合協調、平衡及反應訓練等防跌要素為特色，預防長者失能的發生；太平區以「太平枇杷經絡拍打功」將枇杷形的經絡棒結合樂曲，讓長者在生活中隨著節奏拍打促進血液循環；再來，大甲區則以特色美食發想，透過歡快有力的橄欖球肌力訓練，設計「芋仔活氧增肌操」；最後，石岡區以客家意象結合太極拳與筋膜延展概念，發展「磨粄筋膜禪舞」，讓長者在緩慢的動作中控制上、下肢關節，進行運動。
為長者設計的運動，同時也見證了許多長者進步的感動時刻，使長者們重拾信心，在這裡，他們持續學習、也得到彼此的感情支持，更感受了自己的活躍與進步，而這，正是鼓勵他們持續動下去的推力。其它更多健康訊息，歡迎至台中市政府衛生局官方臉書「台中市衛生局-健康小衛星」按讚，追蹤獲取最新資訊。
